Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga Kesehatan Jantung

Pesepeda Belgia 23 Tahun, Michael Goolaerts serangan Jantung meninggal di Tour Paris Roubaix Hasil diskusi dengan Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung Terkenal) di  Bangalore untuk para pegawainya. diberikan di bawah ini. Berguna untuk semua orang.

1.       Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus Jantungnya?

1.       Diet - Kurangi Karbohidrat, lebih banyak Protein, sedikit Minyak

2.       Olahraga Setengah jam berjalan kaki, setidaknya lima hari dalam seminggu

3.       Berhenti Merokok

4.       Kontrol berat Badan

5.       Kontrol Tekanan Darah dan Gula

2.       Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi Otot?

Ini adalah mitos yang berbahaya. Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda, Lemak ya Lemak. Jelek dan berbahaya. Otot adalah Otot. Lemak Tidak pernah bisa diubah menjadi Otot.

3.       Masih sangat mengejuntukan bila mendengar orang yang tampaknya sehat mendapat serangan Jantung Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini?

Ini disebut Silent Killer (pembunuh diam-diam).  Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 30 Tahun untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin.

4.        Apakah penyakit Jantung adalah penyakit Turunan?

 Ya

5.       Apa tanda Jantung Stress? apa yang hrs dilakukan untuk menghilangkan Stres?

Ubah gaya hidup. Jangan mencari kesempurnaan (idealis) dalam segala hal dalam hidup.

6.       Apakah berjalan lebih baik daripada Jogging atau olahraga yang lebih intensif yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan Jantung?

Berjalan lebih baik daripada Jogging, karena Jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pada persendian.

7.       Bisakah orang dengan Tekanan Darah Rendah menderita penyakit Jantung?

Sangat jarang.

8.        Apakah Kolesterol menumpuk sejak usia dini (saya saat ini hanya berusia 22) atau apakah Anda harus mengkhawatirkannya hanya setelah berusia di atas 30 Tahun?

Kolesterol terakumulasi sejak kecil.

9.        Apa kebiasaan makan yang Tidak teratur mempengaruhi Jantung?

Anda cenderung makan " Junk Food " saat kebiasaan Tidak teratur dan pelepasan Enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau.

10.   Bagaimana cara mengontrol kadar Kolesterol tanpa menggunakan obat-obatan?

Kontrol Diet, Jalan kaki dan makan Walnut.

11.   Makanan apa yang terbaik dan terburuk untuk Jantung?

Buah dan Sayuran adalah yang terbaik dan Minyak adalah yang terburuk.

12.   Minyak mana yang lebih baik - Kacang Tanah, Bunga Matahari, zaitun?

Semua Minyak itu buruk.

13.   Apa pemeriksaan rutin yang hrs dilakukan? Apakah ada tes khusus?

Uji Darah rutin untuk memastikan Gula, Kolesterolnya OK. Periksa tekanan Darah, Tes Treadmill setelah Echo.

14.   Apa langkah pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan Jantung?

Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dengan Tablet Sorbitrate jika tersedia dan buru-buru membawanya ke unit perawatan Jantung, karena jumlah korban maksimum terjadi dalam Satu Jam pertama.

15.   Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan Jantung dan itu disebabkan karena masalah Lambung?

Sangat sulit tanpa EKG.

16.   Apa penyebab utama meningkatnya masalah Jantung di kalangan anak muda? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 Tahun menderita serangan Jantung dan masalah Jantung serius.

Kesadaran yang meningkat  meningkatkan insiden. Juga, gaya hidup Tidak berubah, merokok, Junk Food, kurang berolahraga di negara di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa dan Amerika.

17.   Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?

Ya.

18.   Perkawinan di dalam keluarga dekat (sedarah) dpt menyebabkan masalah Jantung bagi anak. Benarkah?

Ya, Co-Sanguinity menyebabkan kelainan Kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yang Tidak memiliki kemampuan Programming.

19.   Banyak dari kita memiliki rutinitas sehari-hari yang Tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor. Apakah ini mempengaruhi Jantung kita? Tindakan pencegahan apa yang akan Anda rekomendasikan?

Bila Anda masih muda, alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini. Namun, seiring bertambahnya usia, hormati Jam Biologis.

210.   Akankah obat Anti-Hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain (jangka pendek / panjang)?

Ya, sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping. Namun, obat Anti - Hipertensi modern sangat aman.

211.   Apakah mengkonsumsi lebih bnyk Kopi /Teh menyebabkan serangan Jantung?

Tidak.

212.   Apakah penderita Asma lebih rentan terhadap penyakit Jantung?

Tidak.

213.   Bagaimana Anda mendefinisikan Junk Food?

Makanan yang digoreng seperti Kentucky, McDonalds, Samosas dan bahkan Masala Dosas. (kripik krupuk pisgor dan Xxxgor-red)

214.   Anda menyebutkan bahwa orang India tiga kali lebih rentan. Apa alasannya, karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan Junk Food?

Setiap Ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya, orang India rentan terhadap penyakit yang paling mahal.

215.   Apakah mengkonsumsi Pisang membantu mengurangi Hipertensi?

Tidak.

216.   Dapatkah seseorang membantu dirinya sendiri selama serangan Jantung (Karena kita melihat bnyk e-mail yang diteruskan mengenai hal ini)?

Ya. Berbaringlah dengan nyaman dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di bawah Lidah dan mintalah seseorang untuk membawa Anda ke unit perawatan Koroner / Jantung terdekat tanpa penundaan dan jngn menunggu Ambulan karena terkadang Ambulans Tidak muncul.

217.   Apakah dlm kondisi Sel Darah Putih rendah dan jumlah Hemoglobin yang rendah menyebabkan masalah Jantung?

Tidak. Tapi ideal untuk memiliki Kadar Hemoglobin normal untuk meningkatkan kapasitas latihan Anda.

218.   Terkadang karena jadwal sibuk kita Tidak bisa Berolahraga. Jadi, apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau menaiki tangga di rumah, bekerja sebagai pengganti latihan?

Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah Jam dan bahkan tindakan keluar dari Kursi dan pergi ke Kursi dan Duduk lain sangat membantu.

219.   Adakah hubungan antara masalah Jantung dan Gula Darah?

Ya. Hubungan yang kuat krn penderita Diabetes lebih rentan terkena serangan Jantung.

320.   Apa saja yang perlu ditangani setelah Operasi Jantung?

Diet, olahraga, obat tepat waktu, Kontrol kolesterol, Tes Darah, Berat Badan.

321.   Apakah orang yang bekerja pada Shift malam lebih rentan terhadap penyakit Jantung jika dibandingkan dengan pekerja Shift siang?

Tidak.

322.   Apa obat Anti - Hipertensi modern?

Ada Ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yang tepat untuk masalah Anda, namun saran saya adalah menghindari obat-obatan dan mencari cara alami mengendalikan tekanan darah dengan berjalan kaki, diet untuk mengurangi berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup.

323.   Apakah Aspirin atau pil sakit kepala yang serupa meningkatkan risiko serangan Jantung?

Tidak.

324.   Mengapa tingkat serangan Jantung lebih banyak pria dari pada wanita?

Alam melindungi wanita sampai usia 45 Tahun. (Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa Persentase penyakit Jantung pada wanita meningkat dari pada pada pria).

325.   Bagaimana seseorang bisa menjaga Jantung dalam kondisi baik?

Makan makanan yang sehat, hindari Junk Food, olahraga setiap hari, jngn merokok dan pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30 (sekali dalam 6 Bulan disarankan).